想東想西，你有想過激發自己的自信嗎？

你知道嗎？人一天當中會產生千萬種念頭，其中竟然有高達八成都是負面的，而且我們的大腦就是這麼奇特，總是特別愛記住那些不好的想法，並且一直放在腦海中反覆迴盪，這解釋了，為什麼只要朋友或同事說風涼話，對你說：「別傻了！這不可能辦到。」你就傻傻相信或氣呼呼的放在心底。如果我們沒有常常鼓勵自己，激發自信，很快的，人生就會被負面能量包覆，讓你沒有勇氣上台，提出新想法，交朋友，開創事業… 

內容簡介

「別傻了」、「你不是這塊料」、「積極點」、「表現還不夠好」……
　　老闆、老師、老爸、同事、同學、另一半……
　　生活中很親近的人，反而可能是打擊自信的人，
　　他們的理由都是「為你好」。
　　自信，沒人能給，必須來自你自身生活中的幾個好習慣。

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真相一：現代人的消化速度超級慢！

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，

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